どうも。なばろんです。 ８月の１日から増量期に入って、今で１ヶ月半くらいの 時間が経過致しました。 体重の変化を見るとこんな感じです。 ８１．５キロ→８８．１キロ 体脂肪の変化で見ると １２％→１４％ 全て多少の脂肪もついていつようですが、 トレー…